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Health pointe(终生纤体健康行计划)我把所有以前写的关于"断食排毒"的文章都删去了,因为我发现有很多人通过百度或者google来搜索这些文章,而我最近通过一个"终生纤体健康行"计划,发现了"断食排毒"不是很科学的方法,如果继续保留的话,就会误导很多人,就是对他人不负责任。 通过这个“纤体健康行”,我知道了人体是一台精密的仪器,不吃食物是不行的,饥饿不会减去脂肪,因为人体为了维持正常的体温,人体内的脂肪是不会流失的,它会把脂肪牢牢地锁住,因此我们为了要减去脂肪就要多吃食物,那么怎么吃,吃什么,就需要在人与食物之间建立亲密的关系,这就是这个“终生纤体健康计划”所教给我的。 这个方法不仅是减体重更主要的是减脂肪,因为肥胖会导致许多疾病,如:心脏病,高血压,糖尿病等心脑血管方面的病。通过这个“健康行”计划,我的脂肪含量从纤体前的32.7%到现在的25.6%,减了7个百分点,因此腰围和腹围分别减了8cm和10cm.所以我以前的裤子都没法穿了,昨天去别的学校听课以后正好路过一些商店,就一口气买了两条牛仔裤。今天早上,老公笑我了:"哟,现在敢穿牛仔裤了?"以前一直困扰我的就是臀围、腹围和腰围太大,从来不敢穿牛仔裤。每次跟朋友一起去买衣服,他们都会说:"买长一点的,把臀围遮住一点."可是今天我居然敢穿牛仔裤了,也差不多是我三十多年来第一次穿牛仔裤,并且有这么好的感觉。昨天在店里试穿的时候,就不断有进来买衣服的顾客说我穿上牛仔裤很好看的,所以经不住赞美,干脆买两条。(虚荣吧! 附上来自美国享誉盛名的"终生纤体计划"的英文说明:<转载> 也算是给这个让我感动的计划做一个广告吧,但决不推销给你,因为健康与美丽来自你自己的需要。
Achieve Optimal Health
纤体健康行----我的自信与美丽45天的时间让我变得特别自信,特别开心,不是因为爱情的滋润,因为我早已过了那个心动的年龄,爱情变成了左手与右手的关系,只是有少了谁都不方便的感觉;也不是因为我买彩票中奖,我偶尔会买买彩票,那纯粹是把它当做为国家的福利事业做贡献,所以我从来没有奢望过我会因此富有,但此刻我觉得自己很富有,很开心,是在于"纤体健康行"带给我的自信与美丽,当看到我身上的赘肉没有了的时候,沉睡了好几年的衣服终于可以穿上身的时候,我觉得今天我真的富有,因为我不仅又拥有了年轻时苗条的身材,还拥有了健康的身体,难道这不是一笔财富吗?还有它给我的家人同样带来了健康与美丽,给我的朋友同样带来了健康与美丽,我的喜悦与快乐不由自主地溢满心头! 告诉关心我的朋友们,我手上的石膏已经拆除,只是被禁锢了一个月的手还不是很灵活,但是骨折已经好了,谢谢朋友们的关心! 纤体计划
健康之旅越来越意识到健康的重要性,我打算开辟一个‘健康之旅’专栏,专门介绍一些与健康有关的知识或者一些心得体会,以飨关心我帮助我的朋友们,愿我们都能健健康康地度过美好的人生之旅。也请朋友们给我推荐一些资料。谢谢! 爸爸的病好多了今天去医院看爸爸,一进病房,妈妈就告诉我爸爸会唱歌了:《学习雷锋好榜样》《说句心里话》《北京的金山上》还有《国歌》等等。我一看,他气色确实好多了,可以自己用右手拿着勺子吃饭了。由于爸爸脑部出血10毫升,血渗透到了左脑侧室,压迫到左侧神经,所以导致右边行动障碍,看来他今天好了很多。吃好饭,妈妈又叫他唱歌,他也唱起来,而且吐字还很清楚,尤其在唱国歌的时候,他努力想把国歌的雄壮唱出来。我知道,爸爸最喜欢我们的国歌了,他曾多次对我说:“没有哪一个国家的国歌有我们国家的国歌那么雄壮有力,一唱起它,就会感觉到一股力量。”
今天也是爸爸能够第一次被搀扶着上厕所,不怎么灵活的右腿也能往前迈了,我跟我妹弟搀扶着他,我感觉我并没有怎么用力,他就往前走,后来我问妹弟是否很用力的搀扶,他说他也没有怎么用力,看来爸爸的身体恢复很好。医生也很惊奇,说:“其他的脑梗病人也没他脑出血病人恢复得好!”此时,我真的要感谢纽催莱的营养品,刚从急救室到病房的时候,医生就告诉我,他现在最难过两关:一是感染关,二是营养关。我就在三、四天他可以吃流质时给他加进了纽催莱的蛋白质粉和B还有C,后来又给他加了钙镁片,这样一来,明显感觉他的右手和右腿有力得多了。后来我才注意到钙的作用有:
◆形成强健的骨骼和牙齿,有效减低因年龄增长而造成的骨质流失,舒缓骨质疏松情况
◆对降低血压有一定程度的作用 ◆有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固
◆减少铝质在体内积聚,有助降低胆固醇水平,对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用
◆有助肌肉收缩与扩张,并帮助调节心跳
◆可减少肠粘膜细胞的增生、从而降低发生结肠癌的危险性
镁的作用:
◆与钙质相辅相成,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿
◆帮助血液循环及舒缓神经,维持正常的肌肉(包括心脏)及神经活动
◆有利于蛋白质制造、脂肪代谢及遗传基因(DNA)的组成,并可活化酶
◆可减少肝、胆、肾结石形成,以及软组织的钙化机会
◆是人体骨骼的另一组成成分
B族维生素的作用:
◆ 食物释放能量的关键。 ◆ 参与多种生理过程。 ◆ 促进新陈代谢。 ◆ 能抵抗压力、消除疲劳、解酒 ◆ 具有造血功能 ◆ 帮助消化吸收 ◆ 帮助肝脏解毒 ◆ 维护神经系统的正常功能 ◆ 在产生能量的反应中充当辅酶(coenzyme),负责能量的释放 天然维生素C的作用:
◆形成胶原蛋白(collagen)的重要成份,维他命C与蛋白质、钙,共同形成胶原蛋白质,为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质
◆治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血,加速术后伤口愈合 ◆增加免疫力 ◆预防感冒及过滤性病毒核细菌的感染 ◆预防癌症 ◆抗过敏 ◆抗坏血病 ◆抗压力 ◆促进钙和铁的吸收 ◆有美白效果 ◆降低有害的胆固醇及高血压,预防动脉硬化 ◆减少静脉中血栓的形成 ◆天然的抗氧化剂 ◆预防白内障 ◆天然的轻泻剂 ◆天然的退烧剂 ◆抑制炎症 越了解这些维生素的作用,我越后悔。因为我以前只知道买,但是没有告诉爸爸它们的作用,从而使他重视地吃起来。其实这些维生素的补充对减轻他的病是很有针对性的,很有好处的。现在我叮嘱妈妈,每天记着给爸爸补充这些营养素,希望他早点好起来!
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